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segunda-feira, 29 de agosto de 2011

Educação Domiciliar Nutrição Infantil: Papinha couve folha e papinha doce de manga e maçã

Hoje levei uma manga pequena ralada com meia maçã ralada e meia banana amassada. Comi metade do potinho. Mamãe ficou muito feliz.

E a papinha salgada tinha uma batata baroa, folha de couve e brócolis tudo cozido só com água. Uma colher de arroz sete grãos cozido e a carne de uma coxinha da asa cozida , ambos cozidos com pitada de sal.
Após tudo cozido mamãe acrescentou um pouco de água e bateu no mixer. 

Ficou uma papinha deliciosa e o invés de não querer nadinha, desta vez eu comi (não tudo) mas a mamãe ficou mais feliz ainda. Ela sabe que comer é um aprendizado...então o jeito é ter paciência comigo. <3 E eu sou tão fofo que vale a pena ter paciência comigo né .(riso)


NUTRIÇÃO:




Batata Baroa   rica em vitamina C, E e K,


Couve Folha É rico em vitamina A e vitamina C.

Possui cálcio, beta caroteno e elevada quantidade de antocianinas e fibras.


Manga  é rica em minerais e vitaminas C, B5, A e antioxidantes. Possui também uma boa quantidade de ferro, magnésio e potássio.


Maçã   possui um excelente valor nutritivo, pois em sua casca encontramos a pectina que ajuda a reduzir o colesterol do sangue. Além disso, é um fruto rico em vitaminas B1, B2, niacina, ferro e fósforo.

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