Educação Domiciliar Nutrição Infantil: MAPA NUTRICIONAL do PRATO

Mamãe não segue receitas, ela se guia por um mapa que estabelece o que é importante em minha papinha.


 Os exemplos escritos dentro do mapa (feijão, lentilha) são ilustrativos e são variados a cada refeição, o importante é ter um item de cada cor da legenda! 


Basicamente a mamãe descobriu que precisa ter :
legume, carboidrato,cereal,tempero, óleo(azeite) e carne (e ela anotou alguns exemplos para ajudar na hora de fazer a feira) .

Como estou provando as papinhas ainda não tem tudo isto de uma vez. . .mamãe vai fazendo as combinações aleatoriamente e anota as que eu aprovo e altera um ou outro ingrediente que não aprovo e ate agora não repetiu receita, espia a fotinho do mapa. 
A mamãe fez o mapa na mão depois de muito pesquisar na internet todos os ingredientes e nutrientes que deveriam estar em minha alimentação.

(Edição)

Hoje que eu estou grandinho, eu pedi para a mamãe refazer este mapa de uma forma que ficasse fácil para quem quiser imprimir!
Então olha só , de presente para você! É só clicar na foto do mapa e baixar o seu mapa nutricional!